Suivi de grossesse et maternité

Suivi de grossesse Les séances peuvent débuter dès le premier trimestre de la grossesse, et peuvent se poursuivre après l’accouchement, pour éviter le baby-blues, se détendre, vaincre ses angoisses de jeunes mamans, mais aussi la fatigue.


En fonction du moment où la femme enceinte vient consulter, la sophrologie pourra lui apporter des éléments différents :

  • Se préparer à une modification de son schéma corporel
  • Gérer la fatigue, les nausées, le stress et autres petits désagréments de la grossesse
  • Affronter la peur de l'accouchement, des hôpitaux
  • Aider à investir son nouveau rôle de maman, renforcer ou créer le lien avec son enfant
  • Gérer le baby blues, la dépression post-natale
  • Accepter son nouveau schéma corporel
  • Retrouver une vie de femme épanouie

Mais aussi pour les couples qui ont des difficultés à avoir des enfants :

  • Retrouver une confiance, une sérénité en soi et en son couple
  • Gérer l'anxiété, le stress, les angoisses
  • Accepter et investir sa grossesse, puis son rôle de parent.

En pratique, la sophrologie permet par l’utilisation de techniques respiratoires et de mouvements corporels, de vivre un état de relaxation profonde, et vous amène à exercer une action bénéfique sur votre corps et votre esprit.

C’est une méthode de relaxation ayant pour finalité de mettre le corps et le mental au repos pour retrouver un meilleur équilibre physique et psychique et ainsi, mieux se projeter dans l’avenir de façon positive.

Elle permet d’élever son seuil de tolérance à la douleur et au stress pour être dans les meilleures conditions le jour de la naissance de l’ enfant mais également en amont et en aval de ce moment précis. Je recommande toujours de répéter les séances proposées à la maison.